L’hiver, souvent associé à la fatigue, aux contrastes d’énergie et à une certaine lourdeur après les excès des fêtes, est en réalité une saison d’écoute, de repos et de recentrage. Chez beaucoup d’entre nous, l’organisme a besoin d’une vraie pause

Une vraie pause pour retrouver souffle, énergie et clarté Vous êtes fatigué(e), vidé(e), peut-être même au bord de l’épuisement. Votre sommeil n’est plus réparateur, vos pensées tournent en boucle, votre énergie baisse chaque jour un peu plus. Vous sentez qu’il

Par Dominique, naturopathe et guide des femmes en métamorphose Il y a des moments dans la vie d’une femme où tout semble peser plus lourd. Le corps qui change. L’énergie qui fluctue. Les nuits perturbées. Et ce sentiment, parfois diffus,

. Par Dominique Berton – Naturopathe & Coach QuantiqueClos du Régrillon – Parc Naturel du Pilat . . Lorsque les feuilles se détachent doucement des arbres et que la nature se retire dans ses racines, tout l’univers nous murmure le

et comment réapprendre à faire PAUSE ! . . Chaque année, c’est le même scénario :Nous revenons de vacances avec l’espoir d’être enfin reposés… et, à peine quelques jours après la reprise, la fatigue revient. Le mental s’emballe, le stress

Retrouver son Ancrage et Cultiver le Lâcher-prise . . Dans notre société contemporaine où tout s’accélère, le jeûne représente bien plus qu’une simple pause alimentaire. C’est une invitation à un voyage intérieur, une reconnexion profonde avec notre essence et nos