🌿 Week-end Jeûne & Détox près de Lyon – 3 jours pour faire une vraie pause

Et si vous vous offriez trois jours pour ralentir, respirer et prendre soin de vous ?

Du vendredi 10h au dimanche 15h, le Clos du Régrillon vous accueille pour un week-end Jeûne & Détox au cœur du Pilat Rhodanien.

Trois jours pour sortir du rythme habituel, mettre votre digestion au repos, alléger votre mental et profiter pleinement de la nature.

Vous choisissez l’expérience qui correspond le mieux à vos envies et à votre situation :

💧 Jeûne hydrique
🔥 Jeûne sec
🥕 Cure de revitalisation aux jus de légumes

Ici, pas de performance.

Pas besoin de prendre une semaine de congés.

Juste trois jours pour faire une vraie pause.

Durée : 3 jours / 2 nuits
Arrivée : vendredi entre 10h et 12h
Départ : dimanche à 15h
Lieu : Le Clos du Régrillon – Pilat Rhodanien, à 1h de Lyon
Encadrement : Dominique Berton – Naturopathe & Coach · Michel Rousset – Hypnothérapeute

 

Plus d’infos : envoyez un msg sur whatsapp au 06.33.82.18.70 

✨ Trois jours pour mettre le corps et le mental sur pause

Notre quotidien nous sollicite en permanence.

Nous mangeons, travaillons, courons, organisons, répondons, pensons…

Et parfois, nous ne savons même plus ce que signifie ne rien avoir à faire.

Ce week-end est une invitation à sortir temporairement de ce fonctionnement automatique.

Pendant trois jours, vous allez pouvoir :

🌿 ralentir votre rythme
🥣 offrir une pause à votre système digestif
🧘‍♀️ favoriser le repos mental
🚶‍♀️ marcher et respirer en pleine nature
😴 dormir et récupérer
📵 vous éloigner des sollicitations du quotidien
💫 prendre du temps pour vous

Une parenthèse pour le corps, le mental et l’esprit.

🌱 Trois formules pour vivre votre pause à votre manière

Parce que nous sommes tous différents, il n’existe pas une seule façon de faire une pause.

Au Clos du Régrillon, vous pouvez choisir entre trois expériences.

💧 Jeûne hydrique

Le jeûne hydrique consiste à suspendre temporairement les apports alimentaires tout en maintenant une hydratation adaptée.

Pendant le séjour, l’eau et les tisanes accompagnent cette expérience de pause digestive.

C’est une manière d’expérimenter le jeûne sur un format court, dans un environnement calme et accompagné.

Pour qui ?

Pour les personnes qui souhaitent découvrir ou pratiquer le jeûne hydrique sur un week-end, prendre du recul par rapport à leur alimentation et profiter d’une véritable parenthèse digestive et mentale.

🔥 Jeûne sec

Le jeûne sec consiste à s’abstenir temporairement de nourriture et de boissons.

Il s’agit d’une pratique plus exigeante que le jeûne hydrique et qui ne convient pas à tout le monde.

Au Clos du Régrillon, il est proposé uniquement après un échange préalable et avec une durée adaptée à la personne et au format du séjour.

Ici, l’objectif n’est pas de tenir le plus longtemps possible.

Il ne s’agit pas d’une compétition.

L’objectif est de vivre une expérience courte de déconnexion et de pause, en restant attentif aux réactions de son organisme.

La prudence et l’écoute du corps passent avant la performance.

🥕 Cure de revitalisation aux jus de légumes

Vous avez envie de faire une pause digestive, mais le jeûne ne vous attire pas ou ne correspond pas à votre situation ?

La cure de revitalisation est une excellente alternative.

Pendant trois jours, l’alimentation solide est remplacée par une sélection de jus frais de légumes, accompagnés de tisane adaptées à la cure.

Cette formule permet de vivre le rythme et l’environnement d’un séjour Jeûne & Détox tout en conservant un apport nutritionnel.

Elle peut être particulièrement intéressante pour les personnes qui :

• souhaitent découvrir l’univers de la détox sans jeûner ;
• préfèrent une approche plus progressive ;
• souhaitent alléger leur alimentation pendant quelques jours ;
• ont envie de se mettre au vert sans supprimer totalement les apports alimentaires.

Une autre façon de faire une pause, plus douce mais tout aussi dépaysante.

🌿 Jeûner ou revitaliser : à chacun son expérience

Il n’y a pas de formule « meilleure » qu’une autre.

Le choix dépend de votre expérience, de vos attentes, de votre état général et de votre capacité à vivre confortablement cette parenthèse.

Avant votre séjour, nous échangeons avec vous afin de vous aider à choisir la formule la plus adaptée.

Jeûne hydrique, jeûne sec ou revitalisation : trois chemins différents vers une même intention.

Faire une pause.

🧠 Une pause digestive… mais aussi mentale

Le séjour ne consiste pas simplement à modifier son alimentation pendant trois jours.

C’est une véritable pause globale.

Lorsque l’on ralentit le rythme alimentaire, on peut aussi ralentir le reste.

Moins de courses, moins de cuisine, moins de sollicitations, moins de décisions, moins de bruit.

Plus de repos, plus de nature,plus de présence.

C’est ce que nous appelons au Clos du Régrillon :

se mettre au vert.

🥣 Une pause digestive

Que vous choisissiez le jeûne hydrique, le jeûne sec ou la revitalisation, vous quittez pendant trois jours votre alimentation habituelle.

Cela permet de sortir de certains automatismes alimentaires et de donner une place différente à la digestion.

Le jeûne modifie également temporairement le fonctionnement énergétique de l’organisme.

Mais il n’est pas nécessaire de promettre une « détoxification miracle ».

Votre organisme possède naturellement ses propres mécanismes d’élimination.

Notre objectif est de créer un environnement favorable au repos, à l’écoute et à la régulation.

🧘‍♀️ Une pause mentale

Le vrai luxe de ces trois jours ?

Ne rien avoir à organiser.

Vous n’avez pas à préparer les repas.

Vous n’avez pas à faire les courses.

Vous n’avez pas à penser au menu du soir.

Vous n’avez pas à remplir votre agenda.

Vous pouvez simplement être là.

Marcher. Respirer. Dormir. Lire. Échanger. Vous détendre. Ou ne rien faire…

Le repos fait partie du programme.

🌳 La nature comme fil conducteur

Le Clos du Régrillon est niché au cœur du Pilat Rhodanien.

La nature devient une véritable composante du séjour.

Forêt, chemins, rivière, silence, lumière…

Les balades proposées sont accessibles et adaptées au rythme du groupe.

Pas de recherche de performance.

Pas de kilomètres imposés.

Simplement l’occasion de remettre du mouvement, de l’air et de la nature dans ces trois jours.

Marcher en pleine nature lorsque l’on a enfin le temps de regarder autour de soi change complètement l’expérience.

🧘‍♀️ Un accompagnement par Dominique & Michel

Vous êtes accompagné pendant toute votre parenthèse.

🌱 Dominique Berton – Naturopathe & Coach

Dominique vous accompagne sur les différentes étapes du séjour : préparation, déroulement de la cure, écoute des sensations et reprise alimentaire.

Elle partage également des conseils autour de l’alimentation, de la digestion et de l’hygiène de vie.

🌀 Michel Rousset – Hypnothérapeute

Michel intervient sur la dimension mentale avec des temps de relaxation et d’hypnose.

Ces séances permettent de profiter pleinement de cette période de ralentissement pour se détendre, prendre du recul et se reconnecter à soi.

✨ Des accompagnements individuels en option

Parce que chaque personne vient chercher quelque chose de différent, vous pourrez également personnaliser votre week-end avec des accompagnements individuels.

🌿 Massage & drainage lymphatique bien-être

Un moment de détente et de soin du corps pour compléter cette parenthèse.

🌀 Séance d’hypnose individuelle

Une séance personnalisée avec Michel pour travailler sur une problématique particulière ou simplement vous offrir un temps de relaxation profonde.

🌱 Bilan naturopathique individuel

Un rendez-vous personnalisé avec Dominique pour faire le point sur votre alimentation, votre digestion, votre sommeil, votre vitalité et vos habitudes de vie.

Vous composez votre pause selon vos envies.

🗓️ Votre week-end Jeûne & Détox

Vendredi – On ralentit

10h – 12h : accueil des participants

Installation et présentation du séjour.

Temps d’échange avec Dominique pour faire connaissance et préparer votre expérience.

Puis le rythme ralentit progressivement.

🌿 Marche dans la nature
🧘 Relaxation
💧 Début du jeûne ou de la cure de revitalisation
💬 Temps d’échange
🌙 Soirée calme et repos

Samedi – Une journée entièrement pour soi

Le samedi est consacré à la pause.

Selon votre formule :

💧 Jeûne hydrique
🔥 Jeûne sec
🥕 Cure de revitalisation

La journée est rythmée par :

🌿 Marche douce
🧘 Respiration et relaxation
🌀 Hypnose collective
😴 Temps de repos
💬 Échanges
🌳 Immersion dans la nature
✨ Temps libre

Aucun programme surchargé.

Parce que parfois, le meilleur programme est justement de ne rien avoir à faire.

Dimanche – Revenir doucement

La matinée reste consacrée au calme et à l’accompagnement.

Puis vient le temps de la reprise alimentaire pour les personnes ayant jeûné.

🥗 Brunch de reprise le dimanche midi

Un brunch convivial et adapté à la reprise alimentaire est proposé le dimanche midi.

C’est également un moment privilégié pour partager son expérience, échanger sur les sensations ressenties et réfléchir à ce que chacun souhaite conserver de cette parenthèse.

Départ à 15h.

🤍 Pourquoi choisir un week-end de trois jours ?

Parce que vous n’avez peut-être pas besoin d’une semaine entière pour faire une vraie coupure.

Trois jours permettent déjà de :

ralentir – déconnecter – sortir des automatismes –faire une pause digestive – prendre du recul – dormir davantage – marcher dans la nature – écouter son corps

Et surtout, expérimenter une autre façon de prendre soin de soi.

Le format est particulièrement adapté aux personnes qui souhaitent découvrir le jeûne, renouveler régulièrement une courte parenthèse de ressourcement ou simplement s’offrir trois jours loin du quotidien.

🌿 Pour qui ?

Ce week-end s’adresse aux personnes qui souhaitent :

• faire une vraie pause ;
• ralentir leur rythme ;
• expérimenter le jeûne ;
• découvrir une cure de revitalisation ;
• alléger temporairement leur alimentation ;
• prendre du recul sur leurs habitudes ;
• se reconnecter à leurs sensations ;
• passer du temps en pleine nature ;
• retrouver du calme mental ;
• prendre soin d’elles.

Vous n’avez jamais jeûné ?

Vous pouvez parfaitement venir découvrir l’expérience.

Et si le jeûne ne vous convient pas, la cure de revitalisation permet de vivre l’esprit du séjour tout en conservant des apports alimentaires.

⚠️ Le jeûne ne convient pas à tout le monde

Le jeûne, et particulièrement le jeûne sec, ne convient pas à toutes les personnes.

Certaines situations médicales, certains traitements, la grossesse et l’allaitement, certains troubles du comportement alimentaire ou certaines pathologies peuvent constituer des contre-indications.

Un échange préalable est indispensable avant toute participation.

Le jeûne ne remplace jamais un suivi médical et le séjour ne se substitue pas à un traitement.

En cas de doute concernant votre situation, demandez l’avis de votre médecin.

💚 Et si vous faisiez simplement une pause ?

Pas pour battre un record, pas pour vous affamer, pas pour vous imposer une nouvelle contrainte, pas pour chercher une transformation spectaculaire en trois jours.

Mais simplement parce que vous avez peut-être besoin de ralentir.

Trois jours- Deux nuits -Un petit groupe – Un lieu en pleine nature -Un accompagnement humain.

Et trois expériences possibles :

💧 Jeûne hydrique

🔥 Jeûne sec

🥕 Cure de revitalisation

Une seule intention : vous offrir une vraie pause.

 

 

 

Plus d’infos : envoyez un msg sur whatsapp au 06.33.82.18.70